Les relations saines ne sont pas nécessairement sans effort et complètement sans conflit. Au contraire, les couples les plus forts et les plus durables sont mieux équipés pour affronter les conflits d’une manière mature et s’engagent à grandir en tant que personnes et partenaires romantiques. Nous avons récemment demandé à des experts en relations de partager ce que les gens dans les relations les plus saines font régulièrement pour garder leur lien fort. Continuez à lire pour voir ce qu’ils avaient à dire:
1. Ils complimentent leur partenaire devant les autres.
«Les couples en bonne santé se parlent positivement les uns aux autres à leurs amis, à leurs enfants, à leurs proches et même à leurs collègues. C’est le contraire de saper les comportements qui caractérisent les relations moins fonctionnelles. Dire simplement: «Mon mari est à portée de main» ou «Maman fait toujours les meilleurs dîners» peut être automatique et c’est un excellent moyen de maintenir la connexion et la proximité. »- Dr. Samantha Rodman, psychologue et coach de rencontres
2. Ils prennent le temps de se connecter.
“Les gens dans les relations saines ont des moments réguliers dans leur routine quotidienne pour se connecter les uns avec les autres. J’ai vu des couples faire cela en promenant le chien ensemble, en parlant après que les enfants soient descendus, en regardant leurs émissions préférées ou en priant ensemble. »- Dr Kurt Smith, thérapeute spécialisé en counseling pour les hommes
3. Ils rient librement et fréquemment.
“Mon mari et moi rions beaucoup. Au point où il est difficile d’être trop contrarié pour très longtemps parce que l’un de nous fera habituellement quelque chose pour éclaircir les choses. Les sujets peuvent et doivent être sérieux en cas de besoin, mais avoir un sens de l’humour est un atout formidable si vous voulez être dans une relation saine. Les gens qui rient beaucoup et ne prennent généralement pas les choses trop au sérieux peuvent plus facilement profiter d’une relation saine. »- Dr Marie Land, psychologue
4. Ils apprécient les qualités positives de leur partenaire, au lieu de harper sur les aspects négatifs.
“En tant que conseiller conjugal, je vois des couples sur mon canapé qui ont beaucoup à se plaindre quand il s’agit de leur mariage. Mais pour la plupart, ils ont les mêmes problèmes que presque tous les autres couples. Les couples les plus sains ne se concentrent pas sur les plaintes. Au lieu de cela, ils regardent les bonnes choses que leur conjoint fait et ils mettent un point d’honneur à ne pas se retenir dans leurs expressions de gratitude les uns envers les autres. »- Aaron Anderson, thérapeute conjugal et familial
5. Ils pratiquent l’empathie en se mettant régulièrement à la place de leur partenaire.
“En faisant cela, les couples sont souvent en mesure de surmonter les malentendus qui se produisent généralement dans toutes les relations. Cette compétence de gestion des conflits aide les gens de mon bureau à se sentir entendus, compris et appréciés quand leur partenaire peut dire: «Je ne suis peut-être pas d’accord avec vous, mais je vous comprends et je peux voir ce que ça donne.» »- Kari Carroll
6. Ils font toujours savoir à leur conjoint quand ils seront à la maison.
“Une pomme de discorde fréquente dans les relations conflictuelles est quand un partenaire se sent hors de la boucle ou non prioritaire. Un simple appel ou un simple texte pour dire quand vous serez à la maison du travail ou d’une soirée entre filles aide votre relation à prospérer et rend votre partenaire se sentir en sécurité. »- Dr. Samantha Rodman
7. Ils n’arrêtent jamais de flirter les uns avec les autres.
“Flirter est un moyen unique pour un couple de montrer de l’amour et de l’enthousiasme l’un pour l’autre et de s’amuser à le faire. Lorsque les couples cessent de flirter, la relation devient fade et ennuyeuse. Les couples les plus sains flirtent encore – et ils le font beaucoup. »- Aaron Anderson
8. Ils gardent leurs combats propres.
“Cela signifie qu’il n’y a pas d’insultes, d’étiquetage ou de remarques désobligeantes à propos de votre partenaire, que vous soyez ensemble ou non. J’entends souvent les partenaires utiliser le sarcasme, mordre les commentaires ou les petites dépressions les uns avec les autres et les écarter avec une justification comme «Je plaisantais.» Les partenaires dans les relations saines pratiquent l’amour et le respect mutuel. Dr. Kurt Smith
9. Ils pardonnent et continuent, au lieu de garder rancune.
“Un désaccord n’est pas suivi par la distance émotionnelle. Les deux partenaires possèdent leurs erreurs, s’excusent et passent à autre chose. Ils ont réellement le temps de profiter de leur vie ensemble même si une heure plus tôt ils étaient en désaccord sur quelque chose. »- Dr. Marie Land
